Shaolin Kung-fu

Kung-fu na Letné

vede: Milan Hořejš

Kurz je určen pro úplné začátečníky nebo i ty, kteří už nějaké zkušenosti mají a chtějí si své dovednosti procvičit a upevnit. Je možné se přidat kdykoli. Připojte se ke skupině a společnému cvičení.

Cvičení probíhá venku v parku na Letné. Využijte možnost cvičení ve městě, přesto zároveň v přírodě. Park poskytuje spoustu místa pro pohyb, což je ideální pro rozmanité sestavy a dynamické tréninky. Cvičení na vzduchu pod širým nebem, obklopené zelení, zlepšuje náladu a imunitní systém, je motivující a podporuje dlouhodobé odhodlání ke cvičení. Každá lekce přináší jinou energii a dodává každému tréninku unikátní atmosféru. 

Kurz je vhodný pro dospělé a děti od 15 let. Cvičení podporuje fyzickou kondici, rozvíjí sílu, koordinaci a flexibilitu. Přijďte načerpat energii a sílu.

Co se naučíte:

• základní techniky kopů a úderů a osvojování si základních dovednosti jako je síla, stabilita a flexibilita
• trénink jednotlivých postojů a poté jejich spojování do pěstních sestav, první základní pěstní sestava Wu Bu Quan
• postupné přidávání dalších Shaolinských forem, cvičení se zbraněmi

Rozvrh pravidelných lekcí:

Pravidelné skupinové lekce cvičení v parku nemáme vypsané. Pokud byste si ale v parku chtěli zacvičit, je možnost domluvy na soukromých lekcích.

Kde cvičíme