Taichi

Pohyb, dech, koordinace

Taiji na Letné (Taichi)

vede: Sandra Hořejšová

Kurz je určen pro úplné začátečníky nebo pro mírně pokročilé, kteří si chtějí základy procvičit a upevnit. Je možné se přidat kdykoli. Připojte se ke skupině a společnému cvičení. Ve skupině můžete najít podporu, motivaci, ale i individuální radost z pohybu.

Cvičení probíhá venku v parku na Letné. Využijte možnost cvičení ve městě, přesto zároveň v přírodě. Cvičení na vzduchu pod širým nebem, obklopené zelení, zlepšuje náladu a imunitní systém, je motivující a podporuje dlouhodobé odhodlání ke cvičení. Každá lekce přináší jinou energii a dodává každému tréninku unikátní atmosféru.

Velký prostor znamená velké možnosti. Dost místa pro každého. Najděte svou zónu klidu a ponořte se do cvičení, propojte vědomí s tělem a podpořte svou životní energii qi.

Co se naučíte: 

  • správné nastavení základního postoje, dechová cvičení a všechny důležité dovednosti Taiji kam patří uvolnění, zbavení se tenzí a propojení celého těla. Naučíme se sestavu navíjení hedvábného vlákna obsahující základní principy cvičení Taiji

  • některá jednoduché cviky z qigongu (Čchi-kung)

  • postupně přidáme cvičení první tradiční sestavy staré školy - sestavy 13 forem

Po společném tréninku nejsme omezeni časem, takže po každé lekci je možné využít prostor venku k doprotažení, individuální konzultaci techniky, získání osobních tipů, vstřebání a doznění lekce nebo jen k povídání o Taiji.

Kurz je vhodný pro všechny, protože cvičení Taiji lze přizpůsobit jakémukoli věku či fyzické kondici. Pravidelná praxe taiji nejen zlepší vaši fyzickou kondici, koordinaci a flexibilitu svalů, šlach a kloubů, ale také přispěje k duševní rovnováze a zmírní stres. Navíc posílíte svou schopnost soustředění a naučíte se lépe pracovat s vlastním tělem i myslí.

Rozvrh pravidelných lekcí:

  • Pondělí 17:30 - 18:30, kde: Praha park Letná
  • Středa 17:30 - 18:30, kde: Praha park Letná

Cena kurzu

lekce 1x týdně: 2400,- (12 lekcí)

lekce 2x týdně: 4200,- (24 lekcí)

Lze kombinovat i s jinými kurzy, prohlédnout ceník.

V případě nepříznivého počasí budete informování o zrušení lekce a předplatné se posune do dalšího týdne.


Přihlášením do kurzu souhlasíte s našimi Obchodními podmínkami.

Kde cvičíme

Pro přihlášení na kurz prosím vyplňte formulář

Další informace o vašich lekcích a platbě za cvičení vám budou poskytnuty následně.