Čchi-kung
Cvičení pro zdraví
Qigong (Čchi-kung)
vede: Sandra Hořejšová
Kurz je určen pro úplné začátečníky i pro mírně pokročilé, kteří chtějí hodinu zaměřenou na cvičení Qigong.
Co se naučíte:
Hodina se ponese v poklidném tempu. Je zaměřená na dechová cvičení, pomalé pohyby, zklidnění, jemné protažení.
Některé metody ale mohou jít i do intenzivnějšího provedení a protažení.
Naučíme se základní postoj, správné držení těla a sestavu jednoduchých cviků Qigongu.
Pro zpestření přidáme základní principy cvičení Taiji.
Proč cvičit:
- Podpora celkové vitality
- Zmírnění stresu
- Podporuje dosažení harmonie těla, duše a mysli
- Cvičení pomáhá uvolnit fyzické napětí, klouby, zlepšuje pružnost
- Prevence nemocí ale i zlepšení fyzického zdraví
- Využití poznatků Tradiční čínské medicíny
Kurz je vhodný pro všechny, protože cvičení Qigong a Taiji lze přizpůsobit jakémukoli věku či fyzické kondici.
Přijďte načerpat energii a sílu.
Rozvrh pravidelných lekcí:
- přes léto jsou pravidelné lekce přerušeny. Pokud byste se rozhodovali, jestli si qigong jen vyzkoušet, nebo se chtěli naučit něco pro samostatné cvičení, je možné se domluvit na soukromých lekcích (kde: Studio Osm, Srbská 2, Praha 6) – napište mi
email sandra.horejsova@seznam.cz nebo WhatsApp 608 877 930
